柳海的双腿仿佛两根支柱，力量在大地和身体之间传递！腰部是核心发动机，是调动整个身体发力的，而此刻背部肌肉则是轰击双拳的直接发动机！

        腰部、背部两大发动机配合，宛如两个汽缸的配合，力量汹涌澎湃。

        柳海一口气连续轰击了五百拳，每一拳都宛如炮弹，打完后停下。

        “这是打沙袋第一式。”柳海笑道，”虽然也调动全身肌肉发力，但是以背部肌肉为主。你们看着我的肌肉线条，自己每天也勤练这一招，练习时对着一面镜子，也让自己的肌肉数据显现。和我的肌肉线条对照，只需要慢慢的肌肉线条一模一样发力即可。”

        “都说拳练万遍，其义自见。但如果发力不对，只会练伤身体。”柳海道，“如今在虚拟世界，不怕练伤，倒是简单多了。只管跟着我练即可。”

        “今天一共要教三招，对，就三招！”柳海笑道，“都是打沙袋！”

        “三招，每一招每天练习至少千遍。有毅力的，越多越好。”柳海说道，“随着时间，只要你们肌肉线条变化和我相似，很快，你们的身体发力就能达到二阶，达到神级，轻而易举！”

        “好，现在开始打沙袋第二式，双拳放低，在腰间……”柳海又开始接着教了。

        许景明看着：“师父，依旧是他的教学方式。”

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