小a服从地俯卧在地板上，把发软的双腿架在软垫上。教练站立於她侧方，手中的藤条微微点了点她刚做完高强度训练、依然在微微cH0U搐的小腿肚，眼神像外科医生般JiNg准地审视着目标。

        【唰——啪！啪！啪！】

        藤条弹X极佳，狠狠咬进充血紧绷的小腿肌r0U里！每一次挥击都带起深层肌腱的剧烈震颤，r酸堆积的酸痛与外在的cH0U打痛感叠加在一起，带来一种让小a差点尖叫出声的痉挛感。

        紧接着，教练移开一步，将目标转向全身上下神经最密集、角质下包覆着敏感筋膜的脚底板。

        【啪！——啪！——】

        每一鞭落下来，声音不再是尖锐的破空声，而是沉闷却穿透力极强的撞击！痛感不是留在皮肤表面，而是直接穿透足底筋膜、顺着骨头一路震击到脑门！

        小a：「哈啊……！嗯……！」

        小a的脚趾SiSi蜷缩成一团，双手十指深深扣进地垫里。那种直冲脑门的sU麻与剧痛让她几乎失去对双腿的控制，下意识地想把脚踝cH0U离，但腿还没缩回半寸，教练冷酷的指令随之降临：「不准动。动一下，刚才那下重新算。」

        小a浑身一震，只能带着哭腔，将全身的张力y生生压回腿部，SiSi咬着牙把双脚定在原地，任由那GU发烫的痛感在足底彻底炸开！

        教练：「翻过来，双腿分开。」

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