而是一万米！

        三公里，也就是要跑三大圈。

        两分钟，四个排的学员，都基本跑了一半多的路程了。

        跑三公里，也是跟五公里一个道理，考验的就是一名战士的体能素质和耐力。

        前面一公里，尽量跑快点。

        中间一公里，可以稍微放慢一点速度，稳住节奏。

        后面一公里，进入冲刺阶段。

        所以，这也是就是为什么前面一公里，大家在不到两分钟时间里，就跑了这么远的原因。

        而唐明在冲上去后，赵涛也跟着跑了上去。

        内容未完，下一页继续阅读