而中断之后，要想让变得松弛的肌肉重新变得结实的话，那么就显得比较困难。嗯，需要加大以前的运动量，才能刺激到肌肉。

        所以，如果我要让肱二头肌重新变得结实的话，我就只能加大运动量，不断地突破肌肉所能承受的力量。

        当然，当臂力变强后，哪怕是增加俯卧撑的数量，自己也不会感觉到太累，毕竟，那已经是身体可接受的范围了。

        就像一个经常跑马拉松的人去跑四百米，你觉得那个人会感觉到累吗？

        嗯，我想改变自己，所以就改变咯，关键是我真的想改变。

        心情不好，也可以改变，就看自己愿不愿意改变或懂不懂改变。

        有的人心情不好就会吃东西，一吃东西就什么不开心的事都忘了，也有的人心情不好就会找一种无公害的方式去发泄，发泄完之后就什么事都没了……

        这些都是改变呀，若被情绪牵着鼻子走，很容易就会走向你不愿意看到的“世界”。

        要打破被情绪操控的魔咒，你就只能改变自己。

        改变了自己，也就改变了世界。

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