“易筋经，第一式，雏鹰起飞。”

        “此式为锻体基法，将贯穿于整个修炼过程中，修行者需反复练习，直至化境。”

        阿兵一看这名字，顿时就感觉很高大上啊！

        他仔细钻研了片刻，便把易筋经插在裤腰带上，来到了自己今天执勤的地方。

        今天他比较轻松，就在物业中心后门这里躺尸就行，实际约等于放假。

        深吸一口气，阿兵开始练习“雏鹰起飞”

        此法需要左臂侧上举，眼看左手，随后右脚向侧前成弓步，再左臂经侧向内摆至前下举，眼看右手，在两秒之内完成一个小周天，不断抽吸舒展筋骨，铸就根基，直到完成999个小周天才能凑齐一个大周天，方为一次完整的循环……

        很复杂，阿兵努力的领悟着。

        物业后门很清静，所以根本无人打扰阿兵。

        但他的拼命努力，还是引起了一些关注。

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