“好!”

        安笠喝了一瓶功能饮料，知道威师兄说得是对的。按摩了十分钟后，开始在器械上压腿、松肩、下腰、扩胸、劈腿，认真拉伸肌肉筋膜。

        做了半个小时拉伸，整个人松快下来，好象蓄满了力量和自信，轻松的面对整个世界。

        “笠师弟，今天练得很好啊！继续加油！”蔡威一脸欣赏的神色看着神彩奕奕的安笠。

        “真心不错!今天跟笠师弟学了不少。好了，天都黑了！各回各家，各找各妈吧！”廖晓华对着站在镜子前臭美的安笠喊道。

        安笠转过身，对有意陪着自己的两位师兄说：“谢谢了！”

        “自己兄弟，客气个啥!”

        “就是，明天见!”

        “明天见！”

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