本站：.安笠想不到一个简简单单的呼吸而已，竟然被按上龙虎之名，有那么难吗？

        按照图上所示安笠修炼起来。

        一开始，注意力集中在呼吸之上，观察空气从空中经鼻腔而入，沿途真如一条长龙直入小腹。

        及到呼出，出气声由低至高，真如虎啸，渐渐气衰而弱。

        安笠边观察呼吸边数息：

        一，二，三，，，九，十。

        一，二，三，，，九，十。

        ......

        脑海中念头一个个消失，安笠似乎能看见自己的呼吸了，突然气海穴中无数内力如暴风雨般涌出，流向身体各处，只不过不象以前是胡乱冲撞，这次是随着呼吸在进退。

        一呼一吸之间，安笠感到自己好像成了一个人形呼吸器，整个身体都在一开一合似的。

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