“好了没？”张家宝感觉快要扛不住了。

        “这才哪到哪？调整呼吸，平心静气。心神沉于足底，假想脚掌涌泉穴有丝丝后天之精注入体内。”

        “现在什么感觉？”

        “酸……”

        “还有呢？”

        “累……”

        “脚底没有热气充盈的感觉吗？”

        “没有……”张家宝哪里能按黎挽苍说的静下心来，两条瘦腿肌肉乱颤，不由自主打着摆。

        “师兄我坚持不住啦！”张家宝维持不住平衡，仰后摔倒。

        “这可如何是好，你已过了入门修真的最佳年龄，体质基础还这么弱，怎么凝聚高品精基。”黎挽苍无奈摇头，“这个扎马步今天就这样吧，你要记好动作要领，每天都要练习，能保持半个时辰以上，方为合格。”

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